Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с региональной общественной организацией «Общество специалистов профилактической медицины» в 2021 году провел региональныйпроект: «Бросай курить, вставай на лыжи!».
Цель проекта помочь ямальцам отказаться от курения. Во время его реализации:
-Медицинские работники центра рассказали, чем опасно курение и бесплатно обследовали северян. Это важно, так как при курении особенно страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
-Специалисты центра подобрали желающим индивидуальный путь избавления от зависимости и помогли найти «железную» мотивацию.
-Психолог учреждения оказывал профессиональную психологическую поддержку на всем пути к «новой жизни».
На всех этапах проекта участникам оказано содействие. Кроме врачей, общественников и волонтеров ямальцев поддержали участники флешмоба «Я свободен. Я больше не курю!». Они рассказали, как и почему отказались от курения, что помогло им справиться с зависимостью, как долго они шли к своей цели и чем мотивировали себя, чтобы не сдаться.
Что еще включает проект:
- Работа в группах поддержки (обучение медитации, релаксации, аутотренингу)
-Горячие линии по отказу от курения
-Продвижение в социальных сетях
-Тренинги с будущими мамами
-Профилактические встречи со школьниками
-Конкурс детских рисунков
-Массовые социально-профилактические акции
-Широкое освещение в СМИ
-Издание книги с историями ямальцев, бросивших курить
Участники, отказавшиеся от курения и поделившиеся яркой мотивирующей историей своего отказа от этой пагубной привычки, получтлт в качестве приза лыжи и лыжные ботинки.
Истории отказа от курения, которыми поделились с нами подписчики за несколько лет
Видеоальбом проекта "Бросай курить, вставай на лыжи!"
ФЕВРАЛЬ 2022
ОТКАЗАВШИМСЯ ОТ КУРЕНИЯ ЯМАЛЬЦАМ ВРУЧИЛИ ЛЫЖИ
Завершился региональный профилактический проект «Бросай курить, вставай на лыжи!». Его инициаторами стали окружной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» и региональная общественная организация «Общество специалистов профилактической медицины».
Идею поддержали 17 медучреждений в каждом уголке Ямала. В течение года специалисты проводили разноплановые мероприятия, нацеленные на профилактику никотиновой зависимости, оказывали психологическую и медикаментозную помощь всем, кто хотел, но никак не мог отказаться от табака.
В рамках проекта более 3 тысяч человек посетили кабинеты по отказу от курения, 367 из них распрощались с пагубной привычкой. Всего на Ямале работают 16 таких кабинетов в каждом муниципалитете.
На «горячие линии по отказу от курения» позвонили более 300 северян, психологи провели более 100 онлайн-консультаций.
Также специалисты провели 325 школ по отказу от курения, в которых приняли участие более 1,5 тысяч человек. Отдельные тренинги медики организовали для будущих мам и подрастающего поколения. Более 20 тысяч ребят по всему округу услышали о вреде никотина «из первых уст», а свое неприятие табака они могли выразить в творчестве. Все желающие могли принять участие в конкурсах детских рисунков и стихов и получить полезные для здоровья призы.
Отдельным важным направлением работы стал флешмоб «Я свободен, я больше не курю!». Ямальцы, отказавшиеся от сигарет, рассказали свои мотивирующие и далеко не всегда легкие истории борьбы с пагубной привычкой. Более 20 человек из Ноябрьска, Надыма, Мужей, Нового Уренгоя, Муравленко и даже Яр-Салинской тундры поведали всему Ямалу о своем пути к здоровой жизни. Медики уверены, что их опыт поможет другим вдохновиться, взять себя в руки и тоже отказаться от табака.
– Работа по профилактике никотиновой зависимости и мотивации к отказу от курения ведется в регионе постоянно, – говорит Наталья Половодова, заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медпрофилактики. – Но с приходом пандемии мы решили особо акцентировать внимание жителей на вреде курения. Оно воздействует на все органы и системы – у курильщиков чаще выявляются заболевания сердца и сосудов, бронхолегочной системы, онкология. А кроме того, многочисленные научные исследования показали, что у тех, кто курит, коронавирусная инфекция протекает тяжелее, риск смерти повышается почти вдвое – ведь и вирус, и никотин бьют по одной цели – по легким.
Как отметила Наталья Сергеевна, лыжи в качестве подарка были выбраны неслучайно. Они не только отлично тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивают выносливость и укрепляют иммунитет, но и доступны каждому. Лыжная ходьба в умеренном темпе сопоставима по пользе с интенсивными пробежками, а вероятность травм значительно ниже. Систематические прогулки на свежем воздухе очень полезны: глубокое ровное дыхание максимально вентилирует легкие.
Сами участники отметили, что проект укрепил их в собственном решении, помог не «сорваться». Тем более, что в скором времени профилактологи пообещали выпустить книгу с историями тех, кто теперь свободен от табачного дыма.
Начинают курить все примерно одинаково – чтобы в юные годы скорее стать взрослым, а вот причины отказа у каждого свои. Участники из Надыма, например, назвали такие причины: «хочу быть примером для своих детей», «стало подводить здоровье», «курение мешает петь в полную силу», «ради семьи», «старенький уже стал, хочу пожить подольше». Но все сошлись в одном: «курение – это вред» и ни один не пожалел о принятом решении.
Как оказалось, быть некурящим – это счастье.
___________________________________________________________________________________________________________________________
МАРТ 2022
НАГРАДА НАШЛА СВОЕГО ГЕРОЯ
Для нашего центра праздничный День оленевода оказался вдвойне радостным.
Тундровик и отец шестерых детей Константин Худи, куривший со школьных лет, принял участие в нашем профилактическом проекте «Бросай курить, вставай на лыжи!».
В марте 2021 года он торжественно пообещал навсегда расстаться с сигаретой. Прошёл год - Константин сдержал слово! И сегодня, приехав в Надым на окружные соревнования оленеводов, получил в подарок лыжи.
Теперь он в нашей команде - советует всем бросить эту вредную привычку и вести здоровый образ жизни.
- Я с нетерпением ждала Константина на День оленевода, – признается Наталья Половодова. – Ведь с нашей последней встречи прошёл почти год и мне было важно услышать, что сигареты остались в прошлом навсегда. Я очень рада, что мы вместе побороли никотиновую зависимость! Константин не раз побеждал в национальных видах спорта, но эта победа ямальского оленевода над маленькой сигаретой, конечно, самая главная!
Мы надеемся, что его пример поможет другим тундровикам отказаться от курения. Ведь он теперь живое доказательство того, что «невозможное возможно»! Желаем Константину крепкого здоровья и дальнейших спортивных побед.
Поделиться с друзьями: