КАКОЙ ПРИМЕР Я БУДУ ПОДАВАТЬ, ЕСЛИ БУДУ ХОДИТЬ С СИГАРЕТОЙ?

Друзья, в конце месяца - 31 мая - отмечается знаменательная дата - Всемирный день отказа от курения. Если вы курите - самое время отказаться от пагубной привычки. А помогут вам в этом истории ямальцев, участвующих в проекте "Бросай курить, вставай на лыжи!". Сегодня с нами надымчанин Николай Петрук.

Я начал курить в 8 классе украдкой от родителей - рассказывает Николай. - Курил только вечером с друзьями, так сказать, баловался. На выпускной я закурил уже сам и в тот же вечер был замечен родителями.

Папа увидел, как я стоял на кухне с сигаретой. Я поймал грозный взгляд отца и мне стало не по себе. Но сигарету я не выбросил, табак для подростка был дорогим удовольствием.

Курил я, в общем, до 2010 года. Были, конечно, периоды, когда я хотел бросить. Но зависимость была серьезная, отказаться от сигарет не получалось.

Всем известную книгу доктора Карра «Легкий способ бросить курить» я прочитал несколько раз, но даже она не смогла меня замотивировать.

И вот однажды, когда я был в отпуске в доме у родителей, после очередной бурной веселой ночи я проснулся, вышел на улицу и понял, что я держу сигарету в последний раз.

Так прошел день, два, я не курил. Никто не поверил, что я действительно решил бросить. Сестра и дочь смеялись надо мной и серьезно не воспринимали. Жена, которая была в тот момент далеко, не верила своим ушам, когда я сказал ей, что встал на правильный путь.

Но как же так! Это мои близкие люди, моя семья … Ведь я старший брат, я отец … я должен подавать пример членам своей семьи. Так я и сделал.

И вот уже 11 лет я свободный от курения человек. Я не побоюсь сказать, что после отказа от сигарет я начал жить по-новому: пропала отдышка, кашель, я стал лучше дышать, ярче чувствовать вкус и запах. И это прекрасно. Я очень жалею, что не пришел к этому раньше.

Кстати, ровно через год, как я бросил, у меня родилась дочь. Я часто думал о том, какой пример я буду ей подавать, если буду ходить при ней с сигаретой. И я рад, что этого ни разу не произошло.

Настоящим курильщикам я могу дать простой совет: не верьте людям, кто говорит, что отказаться от пагубной привычки сложно. Это совсем не так.

Самое главное – придерживаться одного простого правила: ни при каких обстоятельствах не закуривать. Вот и весь секрет.