КОНЬКИ ОТ СТРЕССА

Вчера посетители ледового дворца спорта «Надым» протестировали своё настроение и проверили насыщаемость крови кислородом. Это стало возможным в ходе акции «Коньки – от стресса», которую провел ямальский центр медицинской профилактики. Таким образом медики ещё раз доказали, что активный отдых хорошо влияет на эмоциональное состояние человека, снимает стресс и помогает бороться с депрессией.

Кроме того, во время интенсивных физических нагрузок организм получает больше кислорода, кровь лучше циркулирует и быстрее доносит необходимые вещества до органов и тканей, что прежде всего улучшает кровообращение и работу головного мозга. Одним словом, физкультура, спорт и активный образ жизни несут человеку одну сплошную пользу, заряжают энергией и позитивом.
Всего в эксперименте поучаствовали около 60 человек, от дошколят до взрослых людей 35-40 лет. Перед катанием на коньках и после него все участники измерили на специальном аппарате уровень насыщения крови кислородом и выбрали из представленной палитры полоску того цвета, который соответствует их текущему эмоциональному состоянию. Приподнятое настроение символизировали красный, оранжевый и жёлтый цвета, спокойное - зелёный, за минорное состояние духа отвечали синий, фиолетовый и чёрный. Белый цвет предназначался тем, кто не мог точно описать свой настрой.
Из выбранных полосок получились два разноцветных "солнышка", каждое из которых наглядно демонстрировало эмоциональный фон испытуемых перед и после занятий на катке. До катания в хорошем настроении было 46% респондентов, а после их стало почти вдвое больше - 86%. Количество тех, кто сначала был не в духе, после выхода с катка значительно поубавилось - с 29% до 3%. Спокойных людей тоже стало меньше с 19% до 8%. Чёрную полоску до катания выбрали трое человек, а после - ни одного.
Всех, кто подключился к тестированию, врачи наградили приятными и полезными подарками, самых активных поощрили футболкой с логотипом центра, остальным посетителям раздали памятки о здоровом образе жизни.