ПРОЕКТ "СБРОСЬ ЛИШНЕЕ" ПОДХОДИТ К ЛОГИЧЕСКОМУ ЗАВЕРШЕНИЮ

Полгода 100 ямальцев с избыточной массой тела формировали под руководством врачей нашего центра новую концепцию питания и физической активности.

Чтобы достичь цели быстро и эффективно, каждый участник выполнял индивидуальную программу. Северяне регулярно вносили показатели своего веса, артериального давления, уровня физической активности, вели дневник питания в приложении «Доктор ПМ». Для общения с врачами был создан чат, где можно получить профессиональный ответ на любой вопрос.

В приложении в режиме реального времени врач видит уровень физической активности, динамику изменения массы тела каждого пациента, отслеживает дневник питания (какие продукты в избытке или недостатке, не нарушен ли режим питания) и другие важные данные. Кроме того, каждый день участники получают полезные материалы по повышению физической активности, профилактике заболеваний, правильному питанию - это и рецепты блюд, и психологические тренинги, и комплексы физических упражнений и многое другое.

Для тех, кто подключился к проекту в Надыме, специалисты центра проводили и очные консультации. С надымчанами работали нутрициолог, психолог, терапевт, врач по медицинской профилактике. Врачи провели комплексное профилактическое обследование и определили основные параметры работы организма. Провели и углубленное исследование состава тела. Полученные данные наглядно показали, над чем нужно работать: есть ли избыток жира или жидкости в организме, недостаток мышечной массы или микронутриентов.

Специалисты «разложили по полочкам» принципы плавильного питания, развеяли мифы, научили находить мотивацию и двигаться к цели. А занятия по скандинавской ходьбе и фитнес тренировки не только помогли стать стройнее, но и объединили участниц, дали уверенность в своих силах.

Постоянный контакт с доктором, психологическая поддержка, полезные напоминания и диаграммы с достигнутыми результатами помогли северянам не сойти с дистанции и расстаться с ненужными килограммами.

- В целом постройнели все, - отмечает заместитель главного врача нашего центра, куратор регионального проекта Наталья Половодова. – Результаты разные: многое зависит от того, насколько человек стремится достигнуть цели, выполняет рекомендации врачей. Но нужно учитывать и индивидуальные особенности организма – кто-то быстро расстается с лишними килограммами, а у кого-то это длительный и непростой процесс. В среднем северяне скинули от 3 до 9% своего веса, и это, конечно же, победа. Есть и рекордсмены: некоторое участницы так упорно работали над собой, что даже перевыполнили планы и скинули более 10 кг. Но расслабляться нельзя – теперь важно поддерживать вес в норме. И, хотя проект завершается, мы уверены, что все получится. Ведь новые здоровые привычки уже прочно вошли в жизнь северян.

Напомним, что проект реализуется при сотрудничестве с НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России. Кроме Ямала в проекте участвуют Ульяновская и Свердловская области.