ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВОДЫ

Вода - источник жизни. Ее ценность настолько велика, что в 1992 году на конференции в ООН было принято решение об учреждении Всемирного дня водных ресурсов

Напомним некоторые интересные факты:

Ежедневно наш организм теряет около 1,5 литров жидкости. Потеря воды более 2% приводит к быстрой утомляемости, снижению работоспособности.

На дефицит воды указывают сухая кожа, шелушение, появление глубоких морщин, сухость во рту и жажда, проблемы с пищеварением, частые головные боли, особенно в конце рабочего дня.

Омывание водой дает свежесть, ясность ума, бодрость, силу.

В сутки необходимо выпивать около 1,5 литров воды. Это помогает улучшить работу мозга, пищеварения, снизить уровень холестерина в крови, уменьшить боли различного происхождения, предотвратить образование камней в почках.

Лучше пить фильтрованную, а не кипяченую воду. При кипячении полезные соли выпадают в нерастворимый осадок, значительно сокращается содержание кислорода.

Употреблять лечебные минеральные воды можно только по назначению врача.

Воду нужно пить за полчаса до еды и через час после.

Лучше пить воду комнатной температуры.