Яблоко на ужин - и врач не нужен!

Август – пора свежих овощей и фруктов, составляющих важную часть здорового питания, богатых витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Поэтому именно в августе, когда свежие фрукты доступны всем, особенно важно не забывать об их пользе и употреблять в пищу каждый день.

  Напомнить об этом сотрудники окружного Центра медицинской профилактики решили с помощью акции на игровой площадке Дома молодежи, посвященной основам здорового питания.

Заведующая Центром здоровья, кандидат медицинских наук Елена Свайкина, рассказала детям о правильном питании, режиме принятия пищи, вредных и полезных продуктах. В ходе беседы особый акцент был сделан на то, что в суровых условиях Крайнего Севера необходимо уделять своему питанию особое внимание, чтобы обеспечить растущий организм всеми витаминами и минералами. В конце беседы Елена Свайкина ответила на вопросы детской аудитории, многие из которых были связаны с употреблением газированных напитков и «фаст-фуда».

  «Проведение мероприятий для детей и подростков, освещающих основные принципы правильного питания, стало уже традиционным», – говорит Сергей Токарев, главный врач Центра, доктор медицинских наук. «Все мы знаем, что привитие навыков здорового питания начинается с детства, и чем раньше ребята осознают, какие продукты нужно употреблять, а какие – избегать, тем лучше. Ведь часто выбор, чем перекусить, скажем, бананом или конфетой, ребенок делает самостоятельно. Мы очень надеемся, что после наших встреч, выбор будет сделан в сторону здорового питания».

  В конце акции сотрудники Центра раздали детям ароматные яблоки свежего урожая, призывая тем самым не забывать о правильном питании, так как именно оно является во многом залогом здоровой и долгой жизни.